HEALTHY WALKING IN AZIENDA
E’ un potentissimo strumento per fare team building e lavorare sullo sviluppo del singolo potenziale portando effetti positivi sul benessere dei dipendenti.
Mediante una specifica tecnica va a stimolare, sviluppare e potenziare la muscolatura, migliora la postura e riattiva la circolazione.
Essa allena il fisico, la mente e il cuore, i veri custodi dei nostri pensieri e delle nostre emozioni
- L’healthy walking porta benefici salutistici immediati
- Si imparano tecniche posturali da utilizzare a casa e al lavoro attivando addominali, glutei e braccia
- Si migliorano le prestazioni fisiche
Il lavoro alla scrivania, protratto nel tempo senza alcun accorgimento preventivo, porta all’inibizione della circolazione e alla degenerazione vertebrale, modificando le curve fisiologiche e compromettendo la propria postura.Una persona attiva ha un rendimento professionale superiore alla media di coloro che non fanno attività fisica.
L’allenamento si svolge all’aperto e dura un’ora per seduta, la camminata viene alternata con esercizi posturali e di tonificazione.
Il trainer guida i partecipanti attraverso un’apposita cuffia wireless grazie alla quale sarai sempre collegato e la sua voce ti accompagnerà in ogni passo e in ogni esercizio.Ogni partecipante è dotato di un elastico speciale che servirà per eseguire esercizi precisi e corretti.
